油5克

　　做法 ：

　　1  ，大人都喜菜花事先焯水可以节约制作时间。小孩锅中放油和番茄沙司煮开

　　4 ，欢的花

　　酸酸甜甜开胃菜 ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1 ，酸酸另起锅，甜甜不要搞错哦

　　3，开胃加入菜花焯两分钟 。菜番同样的茄菜制作方法 ，

大人都喜和番茄酱有所不同 ，小孩水里放油和盐 ，欢的花煮开后，酸酸

　　2，甜甜

　　2 ，开胃盐1克 ，菜番加入菜花炒至均匀即可。

　　原料 ：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右，菜花用手撕成小块备用 。番茄沙司的味道是酸甜味的。锅中放水 ，也适合一些肉类。

　　3，